月経トラブル月経前症候群を学ぼう

アルコールを飲んだあとや、鼻の病気がある場合、肥満の場合などにいびきはおこります。

軽いものだと横向きかうつぶせの姿勢で寝ることで減できます。

また、市販のいびき抑制薬も有効です。
耳鼻咽喉科にかかる場合は、いびきを録音したものを持参するとよいでしょう。