月経トラブル月経前症候群を学ぼう

基礎体温でメモ書きについて

健康な女性であれば、基礎体温のグラフは生理の周期に対応して高温期、低温期の二層にきれいに分かれるはずです。
高温期と低温期の境のめやすは36.5℃とされていますが、最近の若い人はそれより低いことも。

【基礎体温と一緒にメモしておこう】

●生理
●生理痛の状況
●不正出血
●性交
●薬物服用
●おりものの状態
●寝不足、発熱、2時間以上の寝坊など
　体温に影響を与える要素