基礎体温の測り方
基礎体温の測り方について
基礎体温とは、目覚めた直後の安静な状態の体温の変化をみるもの。
毎朝決まった時間に測り続けることが大切です！
【基礎体温の測り方】
●枕元に婦人体温計を置いて寝る
●目覚めたらすぐ、横になったまま測る
(起き上がると体温が上がって正しい数値が得られない)
●舌下で正しく測る
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基礎体温の測り方や基礎体温の注意点を紹介します
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